por Enzima | Feb 10, 2026 | Nutrición
El reflujo gastroesofágico es una de las molestias digestivas más frecuentes. Muchas personas lo notan de forma puntual, mientras que en otras se convierte en algo habitual que afecta al descanso y a la calidad de vida. ¿Qué es el reflujo? El reflujo ocurre cuando... 
por Enzima | Nov 14, 2025 | Ejercicio, Nutrición, Podología
Los pilares del tratamiento y el cuidado de los pies Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que nos recuerda la importancia de la prevención, el control y el cuidado integral de las personas con esta enfermedad. Según la OMS, más... 
por Enzima | Oct 29, 2025 | Nutrición
¿Cuántas veces comiste sin darte cuenta de lo que estabas haciendo? Comemos frente a la computadora, revisando el celular o mientras pensamos en lo próximo de la agenda… Y sin darnos cuenta, dejamos de sentir. El resultado: comemos de más, nos sentimos culpables o... 
por Enzima | Oct 7, 2025 | Nutrición
En nuestras consultas de nutrición hablamos mucho sobre bienestar integral: esa sensación de equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. Pero, a veces, olvidamos que no todo el autocuidado pasa por lo que comemos o por movernos más. El bienestar también se... 
por Enzima | Oct 2, 2025 | Nutrición
¿Sabías que con el paso del tiempo empezamos a perder masa ósea? El calcio es un mineral esencial para mantener huesos fuertes y prevenir lesiones. En las mujeres, su importancia es aún mayor debido a los cambios hormonales (menopausia, embarazo, lactancia)... 
por Enzima | Sep 18, 2025 | Nutrición
El paso de los años trae consigo cambios inevitables en nuestro cuerpo: pérdida de masa muscular, menor movilidad, aumento del riesgo de lesiones o aparición de patologías crónicas. Sin embargo, lo que muchas veces se pasa por alto es que el entrenamiento puede ser un...